Ejercicio, un potente medicamento

Siempre nos insisten que hacer ejercicio es muy bueno, que es indispensable para mantener la salud, pero en realidad conocemos muy poco de todos los beneficios que nos brinda una práctica regular de ejercicio.

Por ejemplo, la inactividad física se ha vuelto un problema de salud a nivel mundial, y aunque cada vez son más las personas que modifican su estilo de vida para mantenerse saludables; es claro el terreno ganado por el sedentarismo y los deficientes hábitos alimenticios, que coadyuvan a la aparición de enfermedades crónicas tales como la obesidad, la diabetes mellitus, el cancer, la hipertensión y el estrés entre otras.

Sin embargo, actualmente, hay una tendencia para que los profesionales de la salud usen el ejercicio como una alternativa funcional para el tratamiento de la gran variedad de enfermedades